人体碘摄入不足，就没有办法合成足量的甲状腺素，所以容易引起垂体促甲状腺分泌增高，进而会刺激甲状腺增生和代偿性肿大，这种情况就容易形成地方性甲状腺肿。所以接下来就给大家详细介绍一下我们该怎么预防甲状腺肿大。

 

 

　　多吃含碘的食盐：平时在摄入食盐的时候，应该尽量多吃一些含有碘化钠或碘化钾的食盐。目前我们在市场上买到的食盐当中都含有一定量的碘，可以结合自己所在地区的情况来选择合适的碘盐。

 

 

　　适当的饮用含碘的水：在饮水的时候其中可以加入一定量的碘化铵，不过要严格按照比例进行配比，10万升水加入碘化钾一克，按照这样的比例来进行，有助于达到预防地方性甲状腺肿大的效果。

 

 

　　多吃含碘的食物：日常所吃的食物很多，当中碘的含量比较高，常见的有海带、紫菜、海藻、海鱼、虾等，这些食物在平时的生活当中，每隔一段时间就应该适当的摄入一些，可保证体内碘的摄入充足，有助于预防地方性甲状腺肿大。

 

 

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